Combinando a la perfección la psicología científica, antiguas tradiciones de sabiduría, la biología evolutiva y años de enseñanza y práctica clínica, Claudio Araya proporciona herramientas prácticas que cualquiera puede usar para sentirse menos ansioso, solo y desanimado en su vida, para contrarrestar la angustia psicológica y para vivir una vida más feliz y plena. ¡Se lo recomiendo a todos!

— Ronald D. Siegel, Psy.D.

En el día a día conviene que recordemos y prestemos atención a lo más humano que habita en nosotros: la consciencia reflexiva y la compasión. En el libro de Claudio Araya vamos a encontrar material valioso y abundante (en este caso, para cada semana del año), capaz de inspirarnos en ese ejercicio transformador que nos acerca a la esen­ cia de nuestro ser. Leerlo es un placer y seguir sus reflexiones y prác­ ticas, una fuente constante de sabiduría.

— Vicente Simón, MD, PhD.

Vivimos una crisis de conexión, el mundo moderno nos saca muchas veces de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamos volver a conectar, anhelamos volver a casa.

Mediante 52 reflexiones y prácticas de mindfulness y compasión –una por cada semana del año–, el presente libro nos invita a reconectar con el mundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos y necesidades comunes.

Si hay alguna oportunidad de construir un mundo diferente, solo será posible si practicamos juntos el estar presentes, cultivamos una actitud empática y compasiva y volvemos a conectar con las raíces de nuestra humanidad compartida.